最后更新時間:2021/2/21 0:49:41 | 網址頻道 | 建議留言 | 繁體中文 | 保存桌面
您目前的位置:符號島上網生活常識網中醫養生人體的兩個“長壽”穴

聯系QQ:251286206內容詳情

人體的兩個“長壽”穴

文章分類:中醫養生 作者:0 來源:網絡 發布時間:2014/12/13 10:40:31 推薦給朋友
  人體主要有十二經絡和奇經八脈。
  我們每個人都有兩個“長壽穴”:一個是“涌泉穴”,另一個是“足三里穴”。
  涌泉穴是腎經的一個重要穴位,經常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。腎是主管生長發育和生殖的重要臟器,腎精充足就能發育正常,耳聰目明,頭腦清醒,思維敏捷,頭發烏亮,性功能強盛。反之,若腎腎虛精少,則記憶減退,腰膝酸軟,行走艱難,性能力低下,未老先衰。
  涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一處,屈趾時凹陷處便是。每晚睡前盤腿而坐,用雙手按摩或屈指點壓雙側涌泉穴,以該穴位達到酸脹感覺為度,每次50至100下。
  利用刺激涌泉穴養生、保健、防病治病的方法有很多,歸結起來可分為三類:一是用藥物烘烤、熏洗;二是用灸療、膏貼;三是用各種按摩手法或其他的物理性方法。
下面是幾種臨床常用的治療方法:
 。1)用熱鹽水浸泡雙側涌泉穴。熱水以自己能適應為度,加少許食鹽,每日臨睡覺前浸泡15~30分鐘。
 。2)用艾灸或隔藥物灸,每日一次,至涌泉穴有熱感上行為度。
 。3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
   、僭诖采先∽,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處,作前后反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴,最好以足底部有熱感為適宜。
   、谌∽匀惑w位、仰臥位或俯臥位,用自己雙腳作相互交替的對搓動作,可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。
  俗話說:“若要老人安,涌泉常溫暖!睋R床應用觀察,如果每日堅持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,體質增強,防病能力增強。據統計,推搓涌泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等五十余種疾病。
  足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。胃是人體的一個“給養倉庫”,胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收,人體的其他器臟才可以得到充足的養分,才能身體健康、精力充沛。所以,胃部消化情況的好壞,對我們來說極為重要。而足三里則能擔此重任。每晚以指關節按壓足三里,不但能補脾健胃,促使飲食盡快消化吸收,增強人體免疫功能,扶正祛邪,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發,青春常駐。
  足三里是人體的一個穴位,傳統中醫認為,按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力的作用。古今大量的實踐都證實,足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位,經常按摩該穴,對于抗衰老延年益壽大有裨益。
【標準定位】在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。
上一篇:脊肉粥  下一篇:二十五個傳統養生秘決
和微信好友一起玩的麻将 网赌ds视讯有假吗 福建时时彩计划群 河南福彩网 快乐赛车开奖纪录 比特币交易群 北京麻将手法教学 上海时时彩最快开奖-首页 利盛彩票平台怎么样 辽宁35选7出球顺序结果 平肖平码通用论坛 极速赛车微信群全天计划 比特币矿池注册官网 万豪娱乐城娱乐城骰宝 百家乐园好又多—官方网址 esball娱乐城百家乐 mg视讯游mg视讯游戏