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果蔬改善女性貧血

文章分類:中醫養生 作者:0 來源:網絡 發布時間:2014/12/9 20:31:15 推薦給朋友
  女性比力輕易患上缺鐵性貧血,這是因為女性每個月心思期會流動喪失血液。所以均勻大約有20%的女性、50%的妊婦鄉村有貧血的氣象。此刻市道上的果蔬中,其中四種對改動女性貧血病癥結果好
  女性攝生大棗
  據迷信分析,棗富含維生素、生命第二信使(camp)、果糖和各類氨基酸,F代藥理鉆研證實:紅棗中含有少量的環磷酸腺苷,它能調度人體的推陳出新,使新細胞敏捷生成,死細胞很快被消弭,并能增強骨髓造血功用,增強血液中紅細胞的含量,如許肌膚就會變得滑膩細致有彈性,因此,在醫學上環磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美譽。
  甘蔗
  甘蔗是人們喜歡的冬令生果之一,其含糖量非常豐碩,為18%到20%。值得一提的是,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分形成的,極易被人體接收把持。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量出格多,每公斤達9毫克,居生果之首,故甘蔗素有“補血果”的美稱。
  南瓜
  南瓜的營養價值主要表此刻它含有較豐碩的維生素,還含有肯定量的鐵和磷。這些精神對保護機體的心思功用有主要感化。比來覺察南瓜中還有一種“鈷”的成分,食用后有補血感化。南瓜含有豐碩的維生素a、b、c及礦精神,人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸,可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。清代名醫陳修園說:“南瓜為補血之妙品!
  葡萄
  葡萄性平,味甘酸,無毒,歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含少量葡萄糖,對心肌有營養感化,因為鈣、磷、鐵的相對含量高,并有多量維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小板增添有較好療效,對神經健壯和過度夏季養生指南:果蔬改善女性貧血頹廢有較好的滋補感化(臨床驗方,不防試一試結果及好)。
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